Определение Уровня Стресса


Разные люди воспринимают понятие «стресс» по-разному. Люди понимают под стрессом чувство того, что от них требуется слишком многое, что они находятся под давлением и с трудом могут справляться с внешними раздражителями, воздействие которых слишком сильное или продолжительное. Все симптомы отражают чрезмерное давление, оказываемое на человека в эмоциональном, умственном или психологическом плане. Схожее определение термина «стресс» существует в физике; сила, прилагаемая к субъекту, разрушит его, если ей не будет оказано сопротивление.

Факторы стресса могут быть физические, эмоциональные либо комбинированные. Физический стресс вызывает долгое воздействие таких негативных факторов, как беспорядочный режим дня, чрезмерная физическая нагрузка, загрязненный воздух, курение, прием наркотических веществ, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, и т.д.

Эмоциональный стресс может быть спровоцирован такими факторами, как неуверенность, негативные эмоции, чрезмерные умственные нагрузки, неопределенность, отверженность обществом, проблемы в семье, тоска, низкая самооценка и т.д.

И физический, и эмоциональный стресс вызывает физиологические реакции, которые происходят в вегетативной нервной системе. Вегетативная нервная система (ВНС) является одновременно и защитным механизмом от стресса, и системой через которую проявляются основные симптомы стресса на ранних стадиях. Вегетативная нервная система традиционно разделяется на две равновесные подсистемы: симпатическую, которая активирует работу органов, подготавливая их к физической активности, либо иному физическому напряжению, и парасимпатическую, которая контролирует фоновые функции тела, обеспечивающие нормальное состояние организма. Баланс между этими двумя подсистемами является индикатором реакций тела на внутренние и внешние раздражители.

Огромным прорывом в изучении реакции на стресс стал математический анализ биологических ритмов, который позволяет понять, как функционируют эти вегетативные подсистемы. Предназначением системы VitalScan является помощь в разработке методов преодоления стресса, которым смогут обучиться пациенты, если будут знать, как можно контролировать работу вегетативной системы и реакции организма на стресс, одновременно изменяя свой образ жизни для того, чтобы создавать резервы для противостояния стрессу.

Сегодня мы можем измерить моментальное влияние стресса на организм и запас резервов для противостояния накопленному напряжению. Также мы можем сделать выводы об этом влиянии. У людей стресс представлен двумя основными видами: кратковременный стресс и накопленный стресс. Кратковременный стресс периодически возникает в повседневной жизни. Он может возникнуть как во время работы, так и во время сна. Реакции на этот стресс определяются физическим и физиологическим состоянием человека. Такими реакциями могут быть напряжение, раздражительность и злость. Они сопровождаются также и физическими проявлениями. Долгое присутствие кратковременного стресса ведет к появлению длительного накопленного стресса и негативно влияет на здоровье.

В научных и медицинских кругах принято считать, что хронический стресс может иметь пагубное воздействие на психическое и физическое состояние. Так как стресс является неизбежным в повседневной жизни, важно уметь определять уровень стресса и степень уязвимости пациентов к ухудшению здоровья из-за нехватки резервов для противостояния нагрузкам.

Оценка состояния здоровья и определение уровня стресса помогают определить индивидуальную реакцию человека на стресс и позволяют найти способ борьбы с ним на начальных стадиях. Анализ ВСР дает объективное представление о функциональных расстройствах организма в ответ на стресс и определяет следующие факторы:

• Дисбаланс организма, спровоцированный накопленным стрессом
• Способность к саморегуляции в стрессовых ситуациях
• Способность сопротивляться воздействию стресса

Результаты обследования анализируются и записываются в отчет, в котором четко говорится о том, какие действия необходимо предпринять. Гипотезы становятся фактами, которые позволяют пациенту быстро и эффективно подобрать подходящий режим дня и уровень нагрузок для того, чтобы успешно противостоять стрессу.

Функции


Определение стресса, который напрямую воздействует на организм;
Определение типа стресса (физический/эмоциональный);
Точная диагностика психосоматических расстройств и оценка эффективности лечения;
Наглядное представление всех происходящих изменений (помогает выбрать направление лечения);
Автоматическое форматирование результатов измерений;
Неинвазивное обследование в комфортном положении (стоя или сидя);
Максимальный комфорт при проведении обследования;

Физический Стресс


Многие люди считают, что стресс влияет исключительно на психическое состояние, так как чрезмерное давление на человека, тревоги и беспокойства вызывают чувства перегруженности и напряжения. Однако, стресс вызывает всевозможные физические, эмоциональные, психические, химические и биохимические нарушения состояния гомеостаза (физиологической стабильности). Физический стресс является реакцией организма на физические факторы стресса, такие как работа, шум, холод, болезни и физические упражнения. Неправильный образ жизни и такие факторы, как курение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и недостаток сна причиняют организму значительный стресс.

Накопленный стресс – это общая сумма стресс-факторов, а также силы и времени их воздействия. Накопленный стресс оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья. Изменения в активности парасимпатической и симпатической нервной системы (естественные либо спровоцированные образом жизни) могут говорить о состоянии физиологического здоровья человека, об уровне испытываемого стресса и оставшемся запасе резервов организма.

Вегетативная нервная система является как основным механизмом защиты от воздействия стресса, так и системой, через которую проявляются основные симптомы стресса на ранних стадиях. Появление способа анализа ВСР кардинально изменило методику исследования работы ВНС и открыло новые горизонты для ее теоретического применения. Однако использование важных научных открытий на практике требует определения количественного соотношения между активностью СНС и ПСНС.

Когда общее количество стресса превышает тот предел, с которым может справиться организм, начинают появляться симптомы стресса. Симптомы физического стресса включают в себя напряженность мускулатуры, поверхностное дыхание, гипертонию и учащение пульса. Если не устранить эти симптомы, они могут вызвать различные болезни, такие как заболевания сердца, язва, астма и ревматизм. Хронические стресс вызывает изменения в процессе обмена веществ в организме.

Система определения физического стресса VitalScan определяет уровень физического стресса, накопленного за длительный период времени. Уровень физического стресса определяется в первую очередь на основе показателей ВСР, связанных с частотой кардиоинтервалов. Знание своего уровня стресса позволяет пациентам внести изменения в свой образ жизни и социальные отношения, для того чтобы снизить уровень стресса и следовательно снизить риск развития различных заболеваний и улучшить состояние здоровья.

Система VitalScan производит точное определение уровня стресса и количества резервов организма. Это помогает подобрать процедуры для снижения уровня стресса, которые помогут избежать негативного влияния на состояние здоровья и увеличить запас резервов для противостояния стрессу.

Physical Stress

Эмоциональный Стресс


Большинство людей знакомы с состоянием эмоционального стресса, так как ритм современной жизни создает множество стресс-факторов. Люди понимают под стрессом чувство того, что от них требуется слишком многое, что они находятся под давлением и с трудом могут справляться с внешними раздражителями, воздействие которых слишком сильное или продолжительное. Все симптомы отражают чрезмерное давление, оказываемое на человека в эмоциональном, умственном или психологическом плане. Вкратце, психологический, или эмоциональный, стресс представляет собой ряд физиологических реакций на стрессовые ситуации, с которыми резервы организма не могут справиться.

Эмоциональный стресс выражается в поведенческих, когнитивных и эмоциональных симптомах, которые могут варьироваться от небольшой угрюмости до депрессии. Если оставить эмоциональный стресс без внимания, он будет накапливаться, и таким образом увеличивать свое негативное влияние на состояние здоровья и способность организма противостоять стрессу. Также будет повышаться риск дальнейшего ухудшения физического и психического здоровья. Исследования показали, что эмоциональный стресс тесно связан с различными заболеваниями. Постоянный накапливающийся стресс может ослабить иммунную систему и ухудшить психическое состояние человека, что в свою очередь увеличивает подверженность различным заболеваниям, понижает естественные защитные силы организма и влияет на мыслительные процессы.

Работа, пожалуй, является самым сильным стресс-фактором в нашей жизни. Нестабильность работы и рост уровня безработицы значительно повышают уровень стресса и провоцируют синдром выгорания у сотрудников. Эта проблема связана, прежде всего, с революцией в сфере информационных технологий, повышенными требованиями к производительности, тревожностью по поводу сокращения штата, давлением на сотрудников и нестабильности работы. Рабочий стресс влияет как на людей, так и на финансовое положение предприятий (в случаях невыходов на работу, понижения продуктивности, а также угрозы судебных исков, затраты на которые могут не покрываться страховым полисом).

Проблема определения рабочего стресса заключается во множестве факторов, влияющих на него (мнимые и объективные стресс-факторы, социальная поддержка, уменьшающая стресс, личностные характеристики, стресс-факторы вне работы, уровень физического здоровья и демографические показатели). Так как все эти факторы являются важными, очень сложно определить уровень их влияния на человека. Исследование показателей ВСР с помощью системы VitalScan делает это возможным. Так как основным предназначением VitalScan является физиологическая оценка работы основных регуляторных систем организма, она может определить уровень физического напряжения, и, что еще более важно, определить степень подверженности человека рабочему стрессу и синдрому выгорания, связанной с недостаточным запасом ресурсов для противостояния стрессу.

Система определения эмоционального стресса VitalScan определяет уровень эмоционального стресса, накопленного за длительный период времени. Уровень эмоционального стресса определяется в первую очередь на основе показателей ВСР, связанных с частотой кардиоинтервалов, показанной на гистограмме (кардиоинтервалы являются временными параметрами ВСР). Знание своего уровня стресса позволяет пациентам (а также их работодателям) внести изменения в свой образ жизни, социальные отношения и условия работы, для того чтобы снизить уровень стресса и следовательно снизить риск развития различных заболеваний и улучшить состояние здоровья.

Mental Stress

Функциональный Возраст


В то время как процессу старения подвержены все живые организмы, скорость старения у всех них разная. Календарный возраст редко является показателем здоровья, хорошей физической формы и способностью продуктивно работать. Более точным методом определения влияния процесса старения и различных заболеваний на организм является постановка диагноза и лечение.

Следовательно, определение возраста по показателям физического, психического и эмоционального состояния (т.е. функционального возраста) дает более полный и точный результат. Определение «функциональный возраст» относится к уровню физического состояния человека в сравнении с другими людьми того же возраста (календарного) и пола.

Согласно современным медицинским подходам, если функциональный возраст превышает биологический, это может спровоцировать развитие тяжелых заболеваний. Исследования функционального возраста могут дать важную информацию о функциональной активности и ее ограничениях, состоянии сердечнососудистой системы и риске развития тяжелых заболеваний.

Функциональный возраст определяется на основе равновесия между активностью симпатической и парасимпатической подсистем вегетативной нервной системы. Функциональный возраст, превышающий календарный, может свидетельствовать о повышенной активности симпатической нервной системы, и наоборот. Система VitalScan определяет функциональный возраст путем сравнения показателей пациента с показателями 50 000 испытуемых из соответствующих возрастных групп. Результат такого определения является надежным, точным и адекватным.

Опасен Ли Повышенный Уровень Накопленного Физического И Эмоционального Стресса?


Стресс встречается в повседневной жизни. Однако, влияние современного ритма жизни, вредных привычек и работы могут усугубить физиологические реакции организма на стресс. Если оставить хронический стресс без внимания, он может повлиять на появление и развитие различных физических, поведенческих и эмоциональных расстройств, таких как диабет, депрессия, мигрень, гипертония, злокачественные новообразования, язва желудка, патологии сердца и многих других.

Так как все больше и больше исследований доказывают наличие явной связи между накопленным стрессом и различными тяжелыми заболеваниями, такими как рак, диабет и болезни сердца, становится необходимым проведение точных, регулярных и обязательных обследований пациентов на наличие факторов риска развития заболеваний. Система определения накопленного стресса VitalScan удовлетворяет эту необходимость, облегчая проведение таких точных превентивных обследований для отдельных пациентов и групп людей.

В то время как накопленный стресс крайне опасен для здоровья, его негативные последствия можно предупредить и избежать в том случае, если правильно определить уровень текущего стресса и устранить его. Используя VitalScan, можно точно определить уровень текущего и накопленного стресса и начать лечение. Улучшение образа жизни (например, отказ от курения), управление собственными эмоциями (обучение методам недопущения агрессивного поведения), релаксация (применение различных техник дыхания) и другие процедуры могут значительно улучшить общее состояние здоровья посредством снижения воздействия стресса на организм и уменьшения риска развития связанных с ним заболеваний.

Важные замечания:

Результаты определения уровня накопленного стресса у людей, младше 18 и старше 70 лет являются менее точными из-за наличия значительных колебаний в показателях этих возрастных групп. Также, количество испытуемых в этих двух возрастных группах было меньшим, чем в остальных. В таких случаях, показатель стресса пациента может быть сравнен с ранее зафиксированными значениями (для уточнения результата). К примеру, когда обследование проходит ребенок, должен использоваться алгоритм, адаптированный под сбивчивый сердечный ритм, который наблюдается у детей.

Показатели уровня стресса у людей, принимавших транквилизаторы или бета-блокаторы в день обследования или за 1 день до него, будут приблизительными, но не точными. Препараты оказывают значительное влияние на некоторые параметры алгоритма определения стресса.

Каждый человек имеет основной (постоянный) уровень накопленного стресса. Этот показатель может изменяться во время воздействия непродолжительных стресс-факторов (несколько часов в день). Для того, чтобы исключить это влияние на показатели стресса, обследование следует повторить через 2-3 дня. Полученные показатели стресса пациента могут иметь некоторые различия, однако обычно они одинаковы (при условии, что обследование проводилось правильно: 10 минут покоя и 9 минут обследования).